Le guide de votre bien-être à domicile

Gym à la maison

Question-Réponse

La pratique du gym à la maison à deux



Mes amies pratiquent à deux une gym à la maison. Est-ce avantageux ?

Tout à fait, l'idéal est de trouver une copine pour vous motiver mutuellement. Autre solution : avoir une personne (coach ou proche) à qui l'on doit rendre des comptes, qui vous surveille et prend régulièrement des nouvelles. En outre, travailler avec des DVD est également motivant, plus qu'avec un livre. Il y a quelqu'un en face de vous qui vous guide, vous encourage et fait les exercices en même temps que vous.