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Question-Réponse

L'importance de l'étirement après les séances de gym à la maison



Est-il nécessaire de faire des étirements après les séances de gym à la maison ?

Oui, les étirements sont indispensables après chaque séance de gym à domicile. En effet, ils permettent d’avoir des muscles plus longs et plus toniques mais surtout de bien se sentir. Pour ce faire, jambes tendues, touchez le sol avec les paumes des mains ou le bout des doigts selon votre souplesse, cela étire le bas du dos et l'arrière des cuisses.