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Question-Réponse

A propos du step



Il parait que le step est l’exercice idéal pour maigrir ?

Le fait de pratiquer du fitness seule ne suffit pas pour perdre des kilos. Comme tous les sports, la gym à domicile permet d'éliminer, il ne fait pas maigrir. Il est important de l’associer à une bonne hygiène alimentaire si l'on veut perdre du poids. Pour une personne en surpoids, les exercices de fond cardio-vasculaires du type step qui puisent dans les masses graisseuses. Les abdo-fessiers fournissent un travail plus localisé, ils tonifient une certaine partie du corps mais ne font pas maigrir.