Les bienfaits pour la santé de la pratique de la gym à la maison
Quels sont les bienfaits pour la santé de la pratique de la gym à la maison ?
La gym à domicile développe les qualités neuromusculaires, le sens de l’orientation dans l’espace, les réflexes, et font travailler toutes les articulations. La pratique de la gym à la maison apporte un plus sur le plan cardio-vasculaire. A tous ces avantages physiques, il faut associer les bénéfices importants sur le plan psychologique : goût de l’effort, rigueur, sens du groupe même si paradoxalement la gym à la maison n’est pas un sport d’équipe.